Philosophie du Yoga & Introspection

  • Étre et (re)devenir
    Les amitiés pérennes ont cette capacité douce-amère de nous rappeler qui nous sommes réellement, et agissent comme un miroir simultanément franc et compatissant.  Elles me font l’effet d’un plaid moelleux et réconfortant dont on peut s’envelopper sans se poser de questions, lorsqu’une brise un peu trop fraîche nous surprend soudainement. Avec Liz, notre temps limité est d’autant plus précieux : […]
  • Comment pratiquer et maitriser les Asanas?
    Dans les Yoga Sutra, Le terme « Asana » n’apparait que 4 fois. 
Patanjali nous indique très succintement :* Comment pratiquer les Asanas (2.46)* Comment les maitriser (2.47)* Le résultat et les bénéfices de cette « maitrise » (2.48) Dans le Sutra 2.46, il explique que notre pratique devrait incarner 2 qualités : 
Sthira : La stabilité, le calmeSukham : Le confort, l’aisance Il […]
  • Les prémices de l’été selon l’Ayurvéda
    Entre la mi-mai et la mi-juin, ce sont les prémices de l’été. Le dosha Pitta s’est accumulé : ses qualités inhérentes, telles que la confiance, le discernement et le courage nous poussent à mener des projets à bien. Nous devons canaliser toute cette énergie pour nous préserver, sans tomber dans l’irritabilité et l’impatience. On fait donc attention : Au manque de […]
  • Le Dosha Vata
    Selon l’ayurvéda, je suis Vata à plus de 70%. Il s’agit de ma constitution naturelle et celle-ci ne changera jamais. En revanche, ce sera à moi d’équilibrer ce dosha Vata tout au long de ma vie. Concrétement « être » Vata, ca veut dire quoi? Le dosha Vata est caractérisé par la légèreté : souvent de constitution fine voire maigre, ce profil […]
  • Les livres sur le Yoga que je conseille
    • L’arbre du yoga et La voie de la paix intérieure de BKS Iyengar • Les Yoga Sutra de Bernard Bouanchaud • La Bhagavad Gita de Colette Poggi • Le libéré vivant de Ramana Maharshi•  Ma vie avec les maîtres de l’Himalaya de Swami Rama (le professeur du professeur de mon professeur :-))• Le Yoga, un éveil spirituel de TKV […]