Atteinte d’une maladie auto-immune depuis l'âge de 20 ans, j’ai subi les douleurs, la frustration et l’impuissance pendant des années. Tous les outils ayant attrait au yoga m’ont aidée à surmonter les difficultés et accompagnée sur la voie de la guérison.
Aujourd’hui, je mets ces connaissances et cette expérience à votre service.
Hatha Yoga - Yoga Postural - Yoga Nidra (relaxation profonde) - Méditation Vishoka - Ayurvéda
Une partie de mes formations depuis 15 ans :
• Ashtanga Yoga teacher training Dharamsala, Inde – Formation Initiale, notions posturales et philosophiques.
• The four desires, the yoga of fulfilment – Connaissance de soi et introspection
• Vinyasa Krama, the energectics of sequencing – Le yoga adapté à chacun (philosophie Samkhya, science de l’Ayurvéda, postures, pranayama, méditation)
• Tantra Shakti, the power and radiant soul of Yoga – Le yoga de l’énergie et de l’épanouissement
• Koshas, Unleashing the science of the soul – Transcender les corps subtils par les postures, le souffle, la méditation, le yoga Nidra et les pratiques énergétiques
• Empowering the heart, the abode of sacred joy, healing and power – Méditations profondes, étude de soi
• Yoga Taravali, deep vitality and resilience in mind and body – Étude du texte, vivre le yoga au delà des postures.
• Parayoga Nidra -Enlightened sleep : Approche méthodique et systématique du sommeil conscient
• Secrets of the Sutras, light on self mastery – Immersion dans l’étude du texte fondateur du Yoga. En cours
Contenus et apprentissages :
• Philosophie Samkhya
• Ayurvéda : anatomie, philosophie, diagnostic et nutrition
• Méditation Vishoka
• La portée de Prana – Pratiques respiratoires et énergétiques
• Asanas : physiologie, énergétique, biomécanique
• Synergie du Yoga, du Tantra et de l’Ayurvéda
• Le Yoga comme pratique holistique, construire une pratique équilibrée et adaptée à chacun
• Yoga thérapie
• Le système des Nadi
• Points Marma : Ajustements & le système des méridiens et le corps émotionnel
• Kundalini et Shakti, éveil de la conscience
• Laya yoga, science des chakras
• Swara Yoga, Yoga de l’équilibre et du souffle
• Histoire, philosophie et approche systématique de la pratique du Tantra et du Sri Vidya
• Koshas, le corps subtil
• Bandhas et Mudras : l’approche du Tantra en vue de la transformation des schémas mentaux
• Le pouvoir des Mantras
• Étude approfondie des Yoga Sutra, philosophie et étude de soi.
Pratiquez avec moi en cours collectifs ou individuels