Construire sa pratique personnelle

• Comprendre les mouvements et l’enchainement logique des postures
• Adapter la pratique du yoga à ses besoins quotidiens
• Améliorer sa posture, retrouver du souffle, le sommeil, une meilleure digestion, soulager les douleurs, gérer les stress.

Yoga et Ayurvéda

• Découvrir sa constitution ayurvédique et son dosha
• Adapter votre mode de vie et votre alimentation
• Prendre conscience des équilibres et déséquilibres du corps et du mental
• Mises en place d’habitudes simples pour lutter contre les désagréments courants
• Améliorer son bien-être global.


Yoga thérapie

• Réapprendre les gestes quotidiens et les bonnes postures
• Mobiliser, assouplir, renforcer le corps et gagner en amplitude de mouvements
. Retrouver sa capacité pulmonaire
• Apprendre à se relaxer et apaiser les tensions physiologiques et émotionnelles

Développement personnel

• Identifier ses blocages pour aller de l’avant
• Définir ses besoins et ses objectifs
• Formuler un objectif pour les 6 à 18 mois à venir (Sankalpa)

Le suivi

495
  • Entretien préalable
  • 2 sessions par mois
  • 6 classes sur 3 mois
  • Suivi complet et personnalisé
  • Possibilité de régler en plusieurs fois