Construire sa pratique personnelle
• Comprendre les mouvements et l’enchainement logique des postures
• Adapter la pratique du yoga à ses besoins quotidiens
• Améliorer sa posture, retrouver du souffle, le sommeil, une meilleure digestion, soulager les douleurs, gérer les stress.
Yoga et Ayurvéda
• Découvrir sa constitution ayurvédique et son dosha
• Adapter votre mode de vie et votre alimentation
• Prendre conscience des équilibres et déséquilibres du corps et du mental
• Mises en place d’habitudes simples pour lutter contre les désagréments courants
• Améliorer son bien-être global.
Yoga thérapie
• Réapprendre les gestes quotidiens et les bonnes postures
• Mobiliser, assouplir, renforcer le corps et gagner en amplitude de mouvements
. Retrouver sa capacité pulmonaire
• Apprendre à se relaxer et apaiser les tensions physiologiques et émotionnelles
Développement personnel
• Identifier ses blocages pour aller de l’avant
• Définir ses besoins et ses objectifs
• Formuler un objectif pour les 6 à 18 mois à venir (Sankalpa)
Le suivi
- Entretien préalable
- 2 sessions par mois
- 6 classes sur 3 mois
- Suivi complet et personnalisé
- Possibilité de régler en plusieurs fois