Depuis plusieurs années, j’ai le plaisir d’accompagner certains d’entre vous individuellement, dans leur pratique du yoga et au delà.
Nous partageons 6 séances au cours desquelles nous échangeons, pratiquons, explorons et évoluons.
| Vos besoins exprimés et vos souhaits sont variés : • Progresser dans votre pratique, que vous soyez débutants ou pratiquants réguliers. • Reprendre confiance en votre corps et vos capacités après la maladie ou face à des blessures et des douleurs vivaces. • Retrouver force et mobilité • Inviter l’apaisement dans votre vie quotidienne en sachant ce qui vous est bénéfique et adapté. • Apprendre à respirer, méditer et se relaxer. • Mieux vous connaître pour vous épanouir et dépasser vos blocages. • Développer une pratique spirituelle. | Pour cela, je mets à votre disposition de nombreux outils : ➔ Une pratique posturale adaptée et progressive, axée sur la stabilité, le renforcement et la mobilité. ➔ Une pratique énergétique et introspective ancrée dans une connaissance précise des textes et des enseignements du Yoga. ➔ Définir l’alimentation, les habitudes de vie et les pratiques qui vous correspondent selon la science de l’Ayurvéda. ➔ La mise en application du Tantra et de ses techniques de respiration, de méditation et de purification. |
À la suite de cet accompagnement, l’objectif est :
• Que vous soyez automne et puissiez ajuster votre pratique personnelle au fil du temps.
• Intégrer les séances collectives, avec une approche plus vaste et subtile du yoga et de votre personnalité.
Ces accompagnements sont un cadeau pour votre longévité et votre épanouissement.
Voici quelques formules possibles, sachant que nous déterminons ensemble quels sont vos besoins et vos objectifs.
Construire sa pratique personnelle
• Comprendre les mouvements et l’enchainement logique des postures
• Adapter la pratique du yoga à ses besoins quotidiens
• Améliorer sa posture, retrouver du souffle, le sommeil, une meilleure digestion, soulager les douleurs, gérer les stress.
Yoga et Ayurvéda
• Découvrir sa constitution ayurvédique et son dosha
• Adapter votre mode de vie et votre alimentation
• Prendre conscience des équilibres et déséquilibres du corps et du mental
• Mises en place d’habitudes simples pour lutter contre les désagréments courants
• Améliorer son bien-être global.
Yoga thérapie
• Réapprendre les gestes quotidiens et les bonnes postures
• Mobiliser, assouplir, renforcer le corps et gagner en amplitude de mouvements
. Retrouver sa capacité pulmonaire
• Apprendre à se relaxer et apaiser les tensions physiologiques et émotionnelles
Développement personnel
• Identifier ses blocages pour aller de l’avant
• Définir ses besoins et ses objectifs
• Formuler un objectif pour les 6 à 18 mois à venir (Sankalpa)
Le suivi
- Entretien préalable
- 2 sessions par mois
- 6 classes sur 3 mois
- Suivi complet et personnalisé
- Possibilité de régler en plusieurs fois
Merci d’utiliser le formulaire ci-dessous pour nous contacter.
Vous pouvez nous indiquer les raisons de votre demande et vos disponibilités dans les semaines à venir.
Vous pouvez également nous contacter au 06.25.33.38.40.