Accompagnement personnalisé
Développez votre pratique
Débutant ou confirmé
• Zoom sur des mouvements et/ou postures spécifiques
• Gainage et renforcement musculaire
• On détermine ensemble vos capacités et vos limites
• Mise en place de votre pratique personnelle
• Améliorez votre posture, votre souffle, votre sommeil, votre digestion
• Gérez votre stress
Yoga thérapie
Vous êtes blessé, souffrez de douleurs, vous traversez la maladie ou avez besoin de vous remettre à bouger
• Réapprenez les gestes quotidiens et les bonnes postures
• Mobilisez, assouplissez, renforcez votre corps, et gagnez en amplitude de mouvements
• Apprennez à relaxer corps et mental, à vous poser et retrouver le calme
• Reprennez confiance en vous et vos capacités
• Apaisez vos tensions physiologiques, psychiques et émotionnelles
• Retrouvez la stabilité et la joie de vivre
Yoga et Ayurvéda
Intégrez la médecine naturelle à votre quotidien
• Découvrez votre constitution ayurvédique et votre dosha
• Adaptez votre mode de vie, votre alimentation, vos besoins physiologiques en fonction des saisons
• Prenez conscience des équilibres et déséquilibres de votre corps et votre esprit
• Nous mettons en place des habitudes simples pour lutter contre les désagréments courants
• Équilibrez votre poids, favorisez votre bonne digestion, améliorez votre bien-être global.
Développement personnel
Redonnez du sens à votre existence
• Identifiez vos blocages pour aller de l’avant
• Définissez vos besoins et vos objectifs
• Je vous aide à formuler un but à réaliser sous 6 à 18 mois (Sankalpa)
- Nous avons la possibilité d'organiser des ateliers cuisine autour des thèmes qui vous inspirent. Parlons-en ensemble!
Riche de plus de 10 ans d’expérience, d’apprentissage et de formations auprès de mon professeur, Yogarupa Rod Stryker, je me consacre à votre pratique, votre évolution, votre guérison.
Atteinte d’une maladie auto-immune depuis 15 ans, j’ai subi les douleurs, la frustration et l’impuissance pendant des années. Tous les outils ayant attrait au yoga m’ont aidés à surmonter les difficultés et accompagnés sur la voie de la guérison.
J’ai pu réapprivoiser mon corps et retrouver le mouvement. Après m’être progressivement renforcée, remusclée et assouplie, j’ai retrouvé goût au sport et à l’effort, pour mon bien-être.
J’ai modifié mon alimentation et mes habitudes de vie. Aujourd’hui, je mets ces connaissances à votre service.
Maud.
La session
- Entretien préalable
- 1 session de 30 à 60 minutes en fonction du programme choisi
- Pratique personalisée
Le suivi
- Entretien préalable
- 2 sessions par mois
- 6 classes sur 3 mois
- Suivi complet et personnalisé