Studio Adesa Yoga - Béthune

Le planning du jour

Le studio en vidéo

On se retrouve sur Instagram

"Nous voulons tous la paix et le bonheur. La reche

"Nous voulons tous la paix et le bonheur. La recherche de la paix et du bonheur sous-tend toutes nos activités, qu'elles soient mondaines ou spirituelles. Nous sommes occupés à rechercher l'argent, le pouvoir et la position - en espérant qu'ils nous apporteront la paix et le bonheur. Parfois, ils le font, du moins pendant un certain temps. Mais les acquisitions et les réalisations sont comme un repas gastronomique - le plaisir et le sentiment de satisfaction s'estompent rapidement, et nous avons à nouveau faim.

Selon les sages, les fragments de joie que nous trouvons dans le monde extérieur sont le reflet de la joie sans limite qui est notre droit de naissance, l'héritage de notre foyer éternel. Lorsque nous naissons, disent-ils, nous apportons avec nous un brin de cette joie, et comme nous n'avons pas complètement oublié ce foyer, nous nous déplaçons sans cesse dans le monde, dans l'espoir de retrouver le chemin. Car tant que nous ne l'aurons pas fait, nous ne pourrons pas connaître la vraie joie. Même lorsque nous sommes entourés de notre famille et de nos amis, même lorsque nous avons atteint le confort matériel et la reconnaissance, nous sommes toujours hantés par un sentiment sous-jacent de solitude, un sentiment indéfinissable que quelque chose nous manque. Nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour chasser ce sentiment, mais même si nous parvenons à l'étouffer, il revient toujours. Finalement, nous cessons d'essayer et nous nous résignons à la vie telle qu'elle est. Notre vie suit son cours et nous partons, vides et déçus."
~ Pandit Rajmani Tigunait, PhD⁠

La pratique du yoga m’a fait découvrir cette stabilité. Ce retour inattendu et magique à cette part de nous toujours paisible et sereine. Bien éphémère au début, elle s’établît plus durablement au fil du temps. On regarde nos désirs et nos réactions avec plus de recul et de discernement. On choisit la réflexion et la patience à l’impulsivité. On sait que les réjouissances extérieures sont plaisantes mais ne nourrissent pas notre âme. Un espace créé pour soi, une pause, le silence, l’introspection, sont autant d’outils qui nous offrent ce dont nous avons besoin : légèreté et épanouissement.

J’ai cru, pendant, longtemps, que lorsque l’on

J’ai cru, pendant, longtemps, que lorsque l’on avait traversé suffisamment d’épreuves, la vie nous laisserait tranquille pendant un moment. Quelques semaines. Quelques mois. Que si on était suffisamment "bons" rien ne viendrait perturber notre douce plénitude. Ou pas trop.
J’ai rangé mes illusions au placard. Une de mes amies me disait récemment : "il y a toujours un truc". Ben oui, toujours.

J’ai compris que la vie arrive, qu’elle s’écoule tel un fleuve dont le courant varie, apporte ce qui est nécessaire à notre survie, en sachant nous le reprendre aussitôt.
Le fleuve amène avec lui autant de réjouissances que de crues et de sécheresses. La seule chose en notre pouvoir est de naviguer au grè des courants, et parfois de rejoindre l’autre rive.

Nous pouvons choisir de nous adapter, de faire face aux phénomènes naturels et de glisser sur des flots favorables, quand c’est le moment. D’accepter et d’apprendre à aimer les deux, car ils surviennent inlassablement l’un après l’autre. Quand des événements extrêmement joyeux ou dévastateurs surviennent, le reste compte peu, pour un temps au moins. On se concentre sur l’essentiel, tout ce qui tourne autour semble soudain anecdotique, peu digne de notre temps et de notre énergie.

Pourtant, quand on y réfléchit, c’est en permanence sur tous les petits détails que se focalise notre attention. On s’égare dans le superflu, en oubliant que le plus important est juste devant.

Peut-être que c’est lorsque quelque chose d’i

Peut-être que c’est lorsque quelque chose d’inéluctable se produit, que nous sommes secoués au tréfonds de notre coeur et de notre corps, confrontés à la peur la plus viscérale, que l’on prend conscience que nous n’avons pas vraiment écouté. Pas pris soin de nous comme on aurait pu. On n’a pas le temps, pas vrai?

Et puis du temps pour soi, ça va au delà des sels dans le bain ou des huiles essentielles dans le diffuseur. Quel temps pour la contemplation? Pour se reconnecter à notre essence, ce que nous ressentons, qui nous sommes? Quand, dans le tumulte de nos vies quotidiennes, prenons-nous vraiment un instant pour nous poser, nous interroger, et ne rien faire? S’autoriser à s’arrêter quand tout notre être supplie mais qu’on ne le fait pas?
L’humain ne manque pas de ressource pour s’occuper.

J’ai beau méditer chaque jour, pratiquer le yoga depuis longtemps, faire du sport à côté de ça, parfois je m’interroge sur la part de moi que je consacre vraiment à l’activité en question. Encore aujourd’hui, je réalise qu’il me faut entre 15 et 20 min (encore faut-il aller jusque là) pour vraiment habiter ma méditation. Être pleinement là. Non pas que le mental se soit tu complètement. Mais il devient peu à peu un léger bruit de fond, dont je parviens à taire le volume, régulièrement.

Est-ce jamais assez? On se concentre tellement sur l’extérieur, la satisfaction d’autrui, le rendement, l’efficacité. Au risque de paraître un peu trop romantique, qu’en est-il de notre cœur? On fait tellement attention à notre apparence, à notre façon de communiquer, à entretenir nos rapports, à préserver les sensibilités. Qu’est-ce que ça donnerait si on consacrait une part de cette énergie à soi-même?

J’ai renoncé il y a longtemps à entendre que c’est de l’égoïsme. C’est juste essentiel.
Quand on ne va pas bien, comment est-ce que le reste peut aller? C’est une volonté que je veux renouveler chaque jour. A chaque instant même où cette idée viendrait à m’échapper. Aimer, ça passe aussi par là. Soigner son état intérieur c’est non seulement un cadeau que l’on se fait à soi mais aussi à chaque personne que l’on rencontrera.

La douceur. Je la vois comme un présent que le yo

La douceur. Je la vois comme un présent que le yoga a déballé devant mes yeux et a tendu vers moi, en me priant de la considérer autrement. Naturellement, je suis peu encline à l’indulgence. C’est quelque chose que j’ai du apprendre. Que je continue d’apprendre chaque jour. La perfectionniste en moi est toujours en quête d’amélioration. Je traque les petits détails. Ça a du bon, sur certains points. Dans le travail, il est, pour moi, gage de fiabilité et de service de qualité. Je suis exigeante mais dans ce domaine, ça me réussit plutôt.

Sur d’autres, ça a fait de moi un tyran. Des attentes excessives, de la déception, de l’autocritique à foison, du stress. Bref, un délicieux cocktail fait avec amour par moi, pour moi. C’est l’art de s’empoisonner la vie.
Et puis évidemment avec les autres, l’intransigeance et un très certain manque de souplesse (comme c’est ironique 😅).

La vie m’a rappelé à quel point l’existence est précieuse, encore plus ces dernières semaines. Fragile. Courte. Sublime. Se focaliser sur les détails, c’est autoriser chaque instant à s’échapper et louper le train à quelques secondes près, après une course effrénée. C’est forcer le temps, la destination, contraindre et tordre notre corps et nos idées.
On devient esclave de notre mode de pensée et on souffre.

Le yoga m’a appris la douceur et l’indulgence. À donner moins de place à l’auto-flagellation et à en laisser plus au plaisir, à la légèreté du moment présent, à l’autre. À apprendre à aimer dans la globalité plutôt qu’à détester les petits détails. Il m’a offert l’apaisement, à tout point de vue. Ce n’est pas évident tous les jours. Je dois me le rappeler souvent. En fait, de se réjouir de pouvoir croquer la vie à pleines dents, et de laisser les futilités et les petites obsessions glisser et se faire toutes petites. Exactement là où elles doivent être.

On vous attend pour les portes ouvertes cet après

On vous attend pour les portes ouvertes cet après-midi et dimanche de 14h30 à 18h30!

🔥Stage d’approfondissement : "Aux origines de

🔥Stage d’approfondissement :
"Aux origines de la philosophie du yoga »

Session 1 : Samedi 24 septembre de 15h à 16h30  Session 2 : Samedi 8 octobre de 15h à 16h30 Session 3 : Samedi 29 octobre de 15h à 16h30
- Places limitées -   Programme :
* Les 3 principales sagesses traditionnelles indiennes : Tantra, Yoga, Ayurvéda. Redéfinir le yoga comme pratique ainsi que comme état (Session 1)
* La descente de la conscience vers la matière : de l’abstrait au concret - Purusha et Prakriti et les 3 Gunas (Session 2)
* La descente de la conscience vers la matière : de l’abstrait au concret - Les 5 éléments et les 3 doshas (Session 3)
Ce stage est ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga et de sa pratique posturale.  Il s’agit ici de découvrir et de comprendre les bases de cette pratique ancestrale et son lien étroit avec la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, et le Tantra.  Loin des idées reçues, le Tantra représente le parapluie en dessous duquel le Yoga et l’Aryurvéda sont regroupés. Cette science très complète fait le lien entre les deux, à la fois très ancrée dans le monde et inscrite dans la spiritualité.
Nous nous intéresserons aussi de près à la philosophie Samkhya, à l’origine du yoga. Sa progression et son enseignement systématique nous permettent de mieux appréhender le monde qui nous entoure et tout ce qui nous caractérise en tant qu’être humain unique et complet.   Tarif pour une session unique : 55 euros Tarif pour les 3 sessions : 145 euros

Inscription session 1 : https://bit.ly/3PfmTvR
Inscription session 2 : https://bit.ly/3Qyndac
Inscription session 3 : https://bit.ly/3zR5d42
Inscription pour les sessions : https://bit.ly/3vWrVqz

Malgré les épreuves de la vie, le temps qui pass

Malgré les épreuves de la vie, le temps qui passe, les déceptions : je retrouve souvent, pas tout à fait à chaque fois mais presque, les sensations qui surviennent à la fin d’une premiere séance de yoga.

À ce moment là, on ne mentalise rien. On essaie de suivre le rythme, de s’installer dans une posture, de ressentir le corps, de respirer pendant tout ça…et puis enfin on se pose. Ou plutôt, on dépose. Là sur le tapis, un moment suspendu : pour la première fois depuis longtemps, le silence nous caresse avec délicatesse, les pensées sont présentes mais remises à leur place, comme un brouhaha étouffé, le corps, autant que la tête, soufflent. Finalement. Et font l’expérience d’un espace resté depuis longtemps inexploré.

Défaits des couches de protection, de fatigue, de représentation : nous sommes. Sans masque, sans vernis, on est soi. Et on mettra du temps à apprivoiser cet être dénué de tout artifice, de toute prétention.
Avec l’habitude, et une pratique régulière, on retombe facilement dans nos travers : comparaison, paresse, besoin de réussite, nécessite d’accomplissement.

Et puis le couperet tombe à chaque fois. La leçon. Redeviens toi nous souffle-t-il. C’est là que ta vérité et que ta libération résident.

Revenir au point zéro. Pas d’enjeu, une brise pure, bienfaitrice, originelle.
Et la réalisation que c’est possible, alors? Oui, c’est possible.

Bien sûr comme tout le monde, j’ai cru à un mo

Bien sûr comme tout le monde, j’ai cru à un moment que pour être «bon» en yoga, il fallait être souple et savoir faire des postures de dingue. J’ai cru aussi que c’était ce que les autres attendaient. Une forme d’exercice physique, un dépassement de soi, pour parvenir à quelque chose. Mais à quoi?

Aujourd’hui, j’ai bien compris que mes activités sportives sont une chose : j’aime me pousser un peu plus loin, quelques kilomètres en plus, gravir une côte plus rapidement, sentir mon rythme cardiaque s’accélérer. Ça me fait un bien fou, j’adore ça.

Ma pratique du yoga en est une autre.
Elle est un espace sacré. Intime. Épuré. Lent. Ici il n’y a pas de pression, pas de rendement, pas d’accomplissement. Juste d’observation de soi. De retour au calme. Parfois tout est onctueux et léger. Parfois c’est plus compliqué. Trop de pensées, trop d’instabilité. Presque comme si je n’avais pas «réussi».
Pourtant, dans l’une ou l’autre de ces situations, le bénéfice qui s’en suit est bien là. Je me sens plus sereine, plus recentrée, consciente de mes failles, de mon humanité, de mes ressources, aussi. Je crois que l’on oublie l’importance de ralentir et de se rappeler. Qu’on est autre chose que notre rôle. En tant que femme, époux, employé ou enfant. Il y a un Soi qui ne dépend d’aucune qualification ni d’aucun jugement. J’aime le retrouver.

Et c’est justement de faire la distinction entre les deux qui rend chacune plus précieuse. Le yoga qui défoule, qui rince et qui épuise, sert sûrement à quelque chose mais perd beaucoup de son essence, et de tout le recul sur notre vie et nos circonstances : il distille une infime goutte de son nectar alors que l’on pourrait en déguster la totalité.

Le sport me défoule et me stimule. Le yoga me réunifie, me redonne vie, me pardonne. Les deux contribuent à mon équilibre et à mon épanouissement. De manière unique et complémentaire. J’ai besoin des deux pour avancer.

Nous suivre sur Instagram

Recevoir la newsletter chaque mois

maud_in_movement

© Studio Adesa yoga Béthune - 110 rue Saint Pry, 62400 Béthune - 1er étage (entrée du Poterne) Photographies : Emilie Thissen / Unsplash