Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (20€) ou d’une séance sur le forfait)
DE L’ESPACE DANS LES HANCHES
Vendredi 21 mars à 18h30
Entre force, souplesse et agilité!
LA NUQUE : SE DÉFAIRE DES CRISPTATIONS
Vendredi 4 avril à 18h30
Mouvements et respirations pour se libérer des raideurs et des tensions.
LE DOS : SOULAGER | RENFORCER | MOBILISER
Vendredi 18 avril à 18h30
RENFORCER BRAS, ÉPAULES ET DOS
Vendredi 16 mai à 18h30
DES JAMBES STABLES, AGILES ET EXPLOSIVES
Vendredi 23 mai à 18h30
ÉVACUER L’ANNÉE ÉCOULÉE EN MAITRISANT SON SOUFFLE
Vendredi 13 juin à 18h30
Les textes du yoga suggèrent : maitriser votre souffle et vous maitriserez votre vie!
ABORDER L’ÉTÉ SEREINEMENT, LUTTER CONTRE L’IMPATIENCE ET L’IMPULSIVITÉ
Vendredi 27 juin à 18h30
CYCLE YOGA ET CHAKRAS
SÉANCE 1 : Les chakras inférieurs
Jeudi 6 février à 19h
Une pratique pour l’ancrage, l’energie créatrice et la confiance en soi.
SÉANCE 2 : Les chakras du coeur et de la gorge
Jeudi 27 février à 19h
Une séance pour respirer, s’ouvrir et d’apaiser.
SÉANCE 3: Les chakras du 3ème oeil et Couronne
Jeudi 13 mars à 19h
Une pratique pour développer notre intuition et nous reconnecter à l’essentiel.
CYCLE « LE NERF VAGUE »
SÉANCE 1 : Activer le nerf vague pour s’apaiser
Jeudi 22 mai à 19h
SÉANCE 2 : Le nerf vague en prodondeur : mouvements doux et Yoga Nidra
Jeudi 5 juin à 19h