Qu'est ce que le yoga pour enfants?

  • Un yoga adapté au développement de l'enfant, avec des durées et des supports qui suivent les tranches d'âges, des tout-petits jusqu'aux adolescents.
  • Un yoga ludique, avec des albums, des jeux, des coloriages, des échanges, des rires et des essais de postures
  • Un yoga qui permet de développer l'écoute de soi et des autres, à respecter son corps et celui des autres, à reconnaitre et apprivoiser ses émotions.
  • Un yoga qui permet de relier le corps au mental, grâce à la respiration, à la prise de conscience des effets des postures sur le corps.
  • Un yoga qui permet de développer la concentration, une première conscience de son intériorité.
  • Un yoga qui calme...mais qui défoule aussi!

Bref, un éventail très large et à la fois précis, qui fait le plus grand bien aux petits...et aux grands!

Le yoga pour enfants n'est pas:

  • Une religion.
    Il s'agit d'un yoga laïc. Et s'il y a une croyance recherchée, c'est celle en soi même!
  • Un cours de morale
  • Une séance de gym. Certes nous faisons des postures mais en conscience et sans recherche de maîtrise absolue. Pas de compétition, pas de performance!
  • Une baguette magique. Et non, tous les troubles de la concentration ou le stress des enfants ne partiront pas en une séance...mais en pratiquant, dans le temps, les effets seront présents!

Participer à une séance parent(s)- enfant(s), c'est s'offrir un moment de complicité et de partage avec son enfant.
Le yoga pour enfants favorise la prise de conscience du corps et de la respiration tout en augmentant souplesse et concentration.

Partager une heure ludique et joyeuse ensemble autour:

  • De postures simples (des postures d'animaux, d'équilibre, d'éléments de la nature)
  • Donner et recevoir des massages
  • Pratiquer des jeux pour développer le souffle (faire s'envoler une plume ou un foulard par exemple)
  • Profiter d'un moment de calme avec une relaxation-câlin.

Aucune compétition, aucun jugement, aucune obligation de faire ou de réussir.
Juste être et être ensemble avec amour et gratitude.

Découvrir le planning

Claire

Professeur de Yoga pour Enfants

QUI SUIS-JE:

Professeur des écoles spécialisée depuis 2007, j'ai découvert le yoga en 2015.

Très rapidement, la pratique du yoga sous toutes ses formes est devenue primordiale à mon équilibre personnel.

Progressivement, j'ai perçu l'intérêt de pratiquer régulièrement de façon ludique et bienveillante avec les élèves de mon école.

Formée par le R.Y.E, association de Recherche pour le Yoga dans l'Education, j'ai envie de continuer à partager et faire découvrir le yoga aux plus jeunes. C'est pourquoi je suis heureuse de pouvoir accueillir les enfants de 3 à 11 ans, au sein du studio Adesa Yoga.

Nous découvrirons ensemble l'ensemble des techniques permettant de développer la sérénité, dans l'écoute et le respect de chacun.