Programme Méditation

PROGRAMME  7 JOURS DE MÉDITATION

Du 14 au 20 janvier 2019 inclus

Il est scientifiquement prouvé que la méditation aide à lutter contre l’anxiété, les maladies inflammatoires, la dépression et le stress. Une pratique régulière (il est préférable de méditer tous les jours 5 minutes plutôt qu’une heure une fois par semaine) améliore la mémoire et les capacités, les relations aux autres et le sommeil.
Les premières séances peuvent être troublantes, surtout lorsque l’on commence seul : plus on essaye de stopper nos pensées, plus le cerveau s’emballe! Ce programme vous apportera aisance, bien-être et lâcher prise.