Inspirées du yoga traditionnel, ces séances se font dans la lenteur et la douceur. Il s’agit d’un yoga à la fois progressif et intense. On lie le mouvement et souffle, afin de renforcer et d'assouplir le corps, et d'apaiser le mental.
Accessible à tous!
Des postures tenues longtemps pour agir en profondeur sur le corps et le mental. On vise les tissus, les articulations, les muscles profonds. Idéal en cas de douleurs persistantes. Elles sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus avancés.
Exigeant, introspectif, ce yoga applique des techniques de yoga puissantes, qui nécessitent de la concentration. On explore les postures, le Pranayama (respiration), les Mudras (Bandhas et rétention du souffle), les Kriyas (techniques de purification) et la méditation/le yoga nidra. Ces pratiques tantriques sont transformatrices. À découvrir!
Le yoga Nidra, aussi appelé « sommeil du yogi » est une pratique de relaxation profonde, qui se pratique allongé. Profondément reposante et régénérante, cette technique agit sur le système nerveux parasympathique. Prendre du recul, booster notre créativité, se reconnecter à soi…Ses effets sont instantanées et durables. Pour tous, sans modération!
Les séances sont dynamiques et les postures plus complexes. Les enchainements sont fluides, intenses et rythmés. Pour les plus confirmés et ceux qui ont besoin de bouger!
Chaque samedi, une pratique complète d'1h30 afin d'explorer la pratique du yoga dans sa globalité. Les postures, le pranayama, la médiation et le Yoga Nidra. Pour tous!
Un lundi par mois, une séance de yoga dédiée à des besoins et des douleurs ciblées. Le dos, la digestion, les cervicales. Apprendre les bons gestes et soulager les douleurs. Pour tous!
Des événements ponctuels pour découvrir d'autres formes de mouvements et de pratiques et intervenants.
Les thèmes sont variés et explorent de nombreux aspects de la vie