De type Hatha yoga, le plus pratiqué, ces séances en douceur se font dans le respect du corps: on prend le temps de respirer, de s'échauffer puis de se mettre en mouvement, avec des postures debout puis au sol.
Tenues entre 1 et 3 minutes, Les postures permettent de relâcher profondément le corps et le mental. Accessibles à tous (en cas de douleurs, de fatique et de stress)
Comme nous, les enfants ont besoin de détente et d'ancrage. Le yoga est approché de manière ludique et nous ancre, avec conscience, dans l'instant présent.