De type Hatha yoga, le plus pratiqué, ces séances en douceur se font dans le respect du corps: on prend le temps de respirer, de s'échauffer puis de se mettre en mouvement, avec des postures debout puis au sol.
Chaque dernier vendredi du mois, on invite le corps et l'esprit à se régénérer. Tout le corps est soutenu, complètement au repos. un lâcher prise total vous attend.
Les séances sont consacrées à la synchronisation du souffle et du mouvement. Les enchainements - type Vinyasa - sont fluides, intenses et rythmés. Pour les plus confirmés.
Des postures tenues longtemps pour agir en profondeur sur le corps et le mental. On vise les tissus, les muscles profonds. Idéal en cas de douleurs persistantes.
Un lundi par mois, une séance de yoga dédiée à des besoins et des douleurs ciblées. Le dos, la digestion, les cervicales. Apprendre les bons gestes et soulager les douleurs.
1 samedi par mois, une pratique complète d'1h30 afin d'explorer la pratique du yoga dans sa globalité. Les postures, le pranayama, la médiation et le Yoga Nidra.
Des événements ponctuels pour découvrir d'autres formes de mouvements et de pratiques et intervenants.
Les thèmes sont variés et explorent de nombreux aspects de la vie
Comme nous, les enfants ont besoin de détente et d'ancrage. Le yoga est approché de manière ludique et nous ancre, avec conscience, dans l'instant présent.