Les styles de Yoga proposés

Le Vinyasa Flow

C’est une forme dynamique de yoga. Les séquences sont fluides et créatives et ne suivent pas de séries établies. Le professeur organise lui même les enchainements et peut mettre l’accent sur certaines postures ou travailler plus particulièrement sur certaines parties du corps : les abdominaux, le dos, l’équilibre, les torsions…

 Le Slow flow

C’est une version douce du Vinyasa où l’on se concentre sur l’alignement et la respiration. L’enchainement est plus lent et les postures peuvent être tenues plus longtemps.

Je conseille de débuter par le Slow flow.