Les styles de Yoga proposés

 Le yoga doux 

On se concentre sur les mouvements, l’alignement et la respiration. Des séances en douceur dans le respect du corps : on prend le temps de respirer, de s’échauffer puis de se mettre en mouvement, avec des postures debout puis au sol. On vient trouver équilibre, étirements et apaisement.

Chaque séance est différente mais se termine toujours par une relaxation et/ou médiation. 

Le yoga dynamique

Les séances dynamiques sont consacrées à la synchronisation du souffle et du mouvement. Les enchainements – type Vinyasa – sont plus rapides qu’en yoga doux, les postures de niveau intermédiaire. Si vous pratiquez depuis un moment ou que vous n’avez pas de douleurs ou de restrictions particulières.

Le yoga pour enfants – A partir de septembre 2019 –

Les enfants sont comme nous : soumis au stress, à la fatigue, à des attentes et des pressions toujours plus nombreuses. Comme nous, ils ont besoin de se détendre et de trouver le bon équilibre.

Dès tout petit, on peut apprendre à vivre de façon plus consciente et sereine. Le yoga pour enfants est approché de manière ludique et nous ancre dans l’instant présent. Pas de performance ou de compétition !