Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (20€) ou d’une séance sur le forfait)
LIBÉRER LE VENTRE
Vendredi 20 février à 18h30
Soulager & apaiser : Torsions douces, auto-massages et étirements
COSY YOGA DAY
Samedi 28 février à 10h
Une journée cocooning, de repos et de renouveau
Toutes les infos
SUSHUMNA NADI, L’ÉNERGIE ASCENDANTE
Vendredi 13 février à 18h30
La mi-février est considérée comme les prémices du printemps selon L’Ayurvéda. Une pratique pour réveiller le corps au sortir de l’hiver, retrouver de l’extension dans la colonne vertébrale et redonner vie à notre inspiration et notre créativité.
TANTRA HATHA YOGA : ACTIVER LES BANDHAS
Vendredi 13 mars à 18h30
L’intention de cette pratique est de nous recentrer, d’accumuler de l’énergie et d’irradier!
S’ENRACINER ET SE LIBÉRER – FOCUS SUR MAHA MUDRA, LE SCEAU SUPRÊME
Vendredi 27 mars à 18h30
Une séance alliant extension de la colonne vertébrale, activation des 3 bandhas, maitrise du souffle et une méditation finale. Une pratique simple mais puissante, et transformatrice.
DÉCOUVRIR LES KRIYAS, LES EXERCICES DE PURIFICATION DU YOGA
Vendredi 10 avril à 18h30
Les pratiques du yoga regorgent d’exercices de purification visant à réguler notre système nerveux, nos organes et nos sens. Ces techniques peuvent être effectués chaque jour, pour une santé optimale!
SWARA YOGA : ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX PAR LA SYMÉTRIE ET LE SOUFFLE
Vendredi 24 avril à 18h30
Les pratiques du yoga regorgent d’exercices de purification visant à réguler notre système nerveux, nos organes et nos sens. Ces techniques peuvent être effectués chaque jour, pour une santé optimale!
CYCLE YOGA | SOULAGER LES ARTICULATIONS, DU CENTRE AUX EXTRÉMITÉS
• Séance 1 : La colonne, l’axe central – Jeudi 22 janvier à 19h
• Séance 2 : Le haut du corps – Jeudi 5 février à 19h
• Séance 3 : Le bas du corps – Jeudi 19 février à 19h
TAPAS | SVADHYAYA | ISHAVA PRANIDHANA
Les 3 composantes d’une pratique de yoga efficace et épanouie
• Séance 1 : Tapas, L’effort juste et soutenu – Jeudi 2 avril à 19h
• Séance 2 : Svadhyaya, l’étude de soi – Jeudi 16 avril à 19h
• Séance 3 : Ishavara Pranidhana, confiance et lâcher prise – Jeudi 30 avril à 19h