Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (20€) ou d’une séance sur le forfait)
TANTRA HATHA YOGA : ACTIVER LES BANDHAS
Vendredi 13 mars à 18h30
L’intention de cette pratique est de nous recentrer, d’accumuler de l’énergie et d’irradier!
S’ENRACINER ET SE LIBÉRER – FOCUS SUR MAHA MUDRA, LE SCEAU SUPRÊME
Vendredi 27 mars à 18h30
Une séance alliant extension de la colonne vertébrale, activation des 3 bandhas, maitrise du souffle et une méditation finale. Une pratique simple mais puissante, et transformatrice.
DÉCOUVRIR LES KRIYAS, LES EXERCICES DE PURIFICATION DU YOGA
Vendredi 10 avril à 18h30
Les pratiques du yoga regorgent d’exercices de purification visant à réguler notre système nerveux, nos organes et nos sens. Ces techniques peuvent être effectués chaque jour, pour une santé optimale!
SWARA YOGA : ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX PAR LA SYMÉTRIE ET LE SOUFFLE
Vendredi 24 avril à 18h30
TAPAS | SVADHYAYA | ISHAVA PRANIDHANA
Les 3 composantes d’une pratique de yoga efficace et épanouie
• Séance 1 : Tapas, L’effort juste et soutenu – Jeudi 2 avril à 19h
• Séance 2 : Svadhyaya, l’étude de soi – Jeudi 16 avril à 19h
• Séance 3 : Ishavara Pranidhana, confiance et lâcher prise – Jeudi 30 avril à 19h
