REDECOUVRIR LE MOUVEMENT, REDECOUVRIR SON CORPS
avec Agathe 

Le samedi 10 octobre de 10h00 à 12h30 et de 14h30 à 17h

Professeur de yoga à Paris depuis 2008 (notamment en ashtanga traditionnel), le parcours d’Agathe a été profondément modifié lors d’un grave accident de la route en 2015. Durant les années de rééducation qui ont suivi, elle a orienté ses recherches autour des capacités thérapeutiques du mouvement au sens le plus large. Puisant dans les arts martiaux, la gymnastique ou la danse, elle a élargi son approche du yoga en y intégrant des techniques diverses sur la force, la mobilité, le jeu, le relâchement … Aujourd’hui son enseignement est basé sur une pratique du mouvement variée, pour un corps libre et résilient, porté par le « shoshin » : l’esprit ouvert et attentif de l’éternel débutant.

Atelier du matin (10h-12h30) – Accorder notre instrument : adapter la pratique à nos besoins et à notre état présent.

Dans cet atelier, Agathe vous proposera de puiser dans d’autres disciplines et techniques afin d’enrichir votre pratique du yoga et d’enrichir votre « vocabulaire physique » du mouvement. Ces variations infinies ouvrent notre pratique au lieu de la limiter et permettent de construire un travail « sur-mesure », adapté à notre corps et à ses demandes. L’objectif est d’apprendre à bouger mieux, pour cultiver notre santé au sens le plus large.

Atelier de l’après-midi (14h30-17h) – Réguler son niveau de stress et de tension par un outil simple : la relation au sol
Bouger au sol de façon sereine et efficace est l’une des meilleures manières de se connecter à notre système nerveux parasympathique, qui favorise le relâchement et la régénération. Nous verrons comment le contact souple des différentes parties du corps contre le sol peut s’organiser pour créer les conditions du relâchement et de la fluidité du geste. Le déplacement au sol avec ses multiples variations nous permettra d’explorer une nouvelle expérience du lâcher-prise.

Tarif : 40€ par atelier ou 70€ pour les deux
Inscription : 

Agathe

En octobre 2015, une voiture m’a percutée à 100km/h alors que je roulais à vélo durant mes vacances dans le sud de la France. J’ai été évacuée aux urgences en hélicoptère pour traiter le désastre suivant :

– 6 vertèbres fracturées (3 lombaires et 3 cervicales)
– 3 fractures du bassin dont le sacrum
– Fracture du fémur, de la cheville, du genou
– Arrachement ligamentaire du genou et une série de blessures tissulaires dont des nerfs et muscles 

Après des chirurgies multiples, j’ai passé 6 semaines immobile dans un lit 24h/24, puis en fauteuil roulant, pour enfin me remettre debout et tenter de remarcher librement au cours des mois et années qui ont suivi. 

Les 4 années suivantes ont été entièrement consacrées à ma rééducation et à ma guérison, dans un long processus souvent épuisant, complexe et parfois solitaire. Chaque jour je me suis plongée dans la recherche sur l’anatomie, les techniques de mouvement, de respiration, la nutrition, le sommeil, la santé mentale…

Je reprenais tout à zéro, jusqu’au simple fait de marcher. J’ai écouté mes sensations, appris à expérimenter sur moi-même et à me faire confiance (parfois aux autres aussi). J’ai essayé d’être rigoureuse, presque scientifique dans ma démarche, tout en écoutant mon intuition. Le pragmatisme était (et est encore!) la règle : ce qui me faisait me sentir mieux était adopté. 

Aujourd’hui je vis sans douleurs; j’ai retrouvé un corps sain et mobile : je marche, mais aussi danse, cours, grimpe, surfe, pratique la boxe, le yoga et un mélange des techniques que j’ai apprises. Nous avons tous en nous des capacités de guérison qui vont bien au-delà de ce que la plupart des médecins imaginent. Ce processus n’est pas un miracle : c’est la définition même de la vie, ce que notre corps porte en lui. Les techniques utilisées permettent simplement d’accompagner et nourrir ce phénomène naturel. Aujourd’hui je partage avec mes élèves (qu’ils soient blessés et/ou cherchent à reconnecter avec leur plein potentiel) les ressources que j’ai découvertes pendant ce parcours.