Bienvenue! Voici les réponses aux questions que vous vous posez régulièrement à l’approche de votre premier cours au Studio.
• Quel enseignement proposez-vous ?
Je suis formée au Hatha Yoga et au Tantra Traditionnel. Le Tantra, qui combine les sciences du Yoga et de l’Ayurvéda (la médecine traditionnelle Indienne) a pour intention de développer notre énergie et d’accélérer le processus vers une conscience plus sereine et éclairée. Il est ancré dans la croyance que la vie est sacrée et que nous pouvons vivre une vie intégrée, épanouie tout en développant notre lien au spirituel et à la contemplation.
Je propose également : Yoga Nidra, Méditation, Techniques respiratoires, Renforcement et mobilité, gestion du stress et de l’anxiété, notamment en cours particuliers.
Vous pouvez consulter l’enseignement et les formations que j’ai reçus.
• Quelle est votre adresse?
Nous sommes situés au 110 rue Saint Pry (entrée rue Poterne) à Béthune. Poussez la porte du bas, montez au premier étage et entrez le code de la porte d’entrée que vous aurez reçu dans votre mail de confirmation de réservation. Nous serons là pour vous accueillir 🙂
• À quel cours participer? Y-a-t’il des niveaux?
Tous les cours sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Le Hatha Yoga, les Étirements profonds, ainsi que les Cycles et Ateliers. Le Vinyasa Yoga (le mardi soir à 19h) est plus dynamique, en général destiné à des pratiquants plus habitués (ainsi les enchainements sont un peu plus rapides et mes recommandations moins précises). Nous ne proposons pas de cours de niveaux volontairement. Tout le monde se mélange, s’aide et échange. Il est normal de se sentir un peu perdu lors des premières séances (mouvements, respirations…) c’est tout à fait normal. Nous avons tous commencé de la même façon. Nous subissons assez de pression par ailleurs, laissons le Yoga en être épargné. Venez comme vous êtes et faites de votre mieux, ce sera parfait 🙂
• Comment participer à un cours collectif?
Les cours collectifs se réservent directement via notre planning de réservation. Vous venez quand vous le souhaitez. Vous allez créer votre profil, valider votre réservation et régler en ligne. Vous recevrez un mail de confirmation avec le code de la porte d’entrée du studio.
• Comment réserver un cours particulier?
En me contactant directement afin de m’indiquer vos besoins et problématiques. Nous convenons ensemble d’un rendez-vous, en fonction de nos emplois du temps.
• Un aperçu du studio
• Quelle tenue? Quel matériel?
Portez une tenue confortable, pas trop large, pour être à l’aise dans vos mouvements. Tout le matériel est disponible sur place, vous êtes libre d’apporter le votre, bien-sûr.
• Des vestiaires?
Oui, un vestiaire hommes et un vestiaires femmes. Ainsi que des sanitaires.
• À quelle heure dois-je arriver?
Entre 5 et 10 minutes avant le début du cours. Je suis très ponctuelle et respectueuse des engagements de chacun: le cours commence et se termine à l’heure pile. La porte d’entrée du Studio est fermée à clé 1 minute avant le début de la séance. Soyez à l’heure 🙂
• Sommes-nous nombreux?
12 personnes maximum par cours collectifs et de l’espace 🙂
• Je ne suis pas souple, est-ce un problème?
Au contraire, c’est l’une des raisons pour lesquelles on vient le plus. Le Yoga nous aide à développer force, mobilité, agilité et souplesse. Ça demande un peu de rigueur et de temps.
Vous avez d’autres questions? N’hésitez pas à consulter notre FAQ
• Le planning de réservation :