Du lundi 14 au dimanche 20 janvier inclus
Vous souhaitez découvrir ou developper votre pratique de la méditation?
Ce programme est fait pour vous!
POURQUOI, POUR QUI? |
| On entend beaucoup parler des vertus de la méditation, mais on ne sait pas comment commencer. A travers ce programme, vous (ré)apprendrez, non pas à ne plus penser, mais à mieux focaliser votre attention et à rester concentré. Ce programme s’adresse à tous, débutants ou pratiquants plus réguliers. |
LE PROGRAMME |
|
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION? |
Il est scientifiquement prouvé que la méditation aide à lutter contre l’anxiété, les maladies inflammatoires, la dépression et le stress. Une pratique régulière (il est préférable de méditer tous les jours 5 minutes plutôt qu’une heure une fois par semaine) améliore la mémoire et les capacités, les relations aux autres et le sommeil. |
MON EXPÉRIENCE |
|
Pratiquante depuis de nombreuses années, formée en Inde et en continu par mes professeurs Elena Brower et Rod Stryker, je vous accompagne pendant 7 jours et vous guide pour intégrer la méditation à votre quotidien. C’est avec beaucoup de joie et d’humilité que j’espère vous faire découvrir cette pratique qui a changé ma vie : moins de douleurs, plus de patience, un sommeil long et profond, plus de clarté, de discernement, de compassion et d’apaisement. |
|
En attendant, je vous invite à regarder ce reportage consacré à la méditation, diffusé récemment sur Arte. |
You might also like
Bienvenue sur mon blog!
Je m'appelle Maud. Mon aventure avec le yoga a commencé à la suite à d'une opération douloureuse...et on ne s'est plus jamais quitté! De formations, en expériences, je partage avec vous ce qui me touche et m'inspire. Et je vous accueille chez moi, dans mon studio, mon cocon, pour vous apporter les outils magiques du yoga et ses bienfaits, mon attention et ma bienveillance.
Leave A Reply