Comme c’est bientôt la Saint Valentin (appel du pied 😋), quelques idées cadeaux sont toujours utiles!
La liste de mes envies, consacrée au au yoga et au bien être, of course!
♥ On commence par cette jolie trousse colorée.
« Yoga Ladies Canvas Pounch » de chez Emily Mcdowell Studio – 18$
100% cotton, elle est parfait pour ranger bijou, gloss et téléphone pendant votre séance.
♥ Pour rester yoguique tout en buvant du vin :
Les verres yoga de chez Wayfare – 28,99$
♥ Puisqu’un bijou est toujours le bienvenu :
Les bagues « just breathe » sur Etsy – tous les prix
Si au cours de la journée, on a tendance à l’oublier, cette bague sera là pour nous rappeler de respirer.
♥ Rayon bien-être, senteurs et cocooning :
Les soins beauté naturels de chez Pacha Mama Bodycare – de 2 à 23€
Ingrédients naturels, sans paraben, non testé sur les animaux. Emballages recyclables et produits faits main au Canada. Une démarche green qui me plait!
Mes préférés? Les coussins pour les yeux à la lavande, l’herbal facial steam (bain de vapeur visage) et les batônnets de sauge blanche.
♥ Puisque c’est encore l’hiver et que tout excuse est bonne à prendre pour rester au chaud, faites du coloring votre nouveau hobby.
The Mindfulness Colouring Book: Anti-stress art therapy for busy people de Emma Farrarons – 9,86€
Il est prouvé que le coloriage améliore la concentration, soulage le stress et l’anxiété. Quelques minutes dans la journée peuvent s’apparenter à une méditation qui ramène calme et paix dans le foyer.
♥ Du côté des livres…
ABC de l’ennéagramme de Eric Salmon – 21€
Pour mieux se comprendre et comprendre les autres. Cela fait des années que je dois le lire…
« L’ennéagramme nous donne des points de repère pour mieux nous connaître et comprendre nos proches. Il offre deux avantages Il repose sur neuf tendances principales que l’on retrouve dans de nombreuses traditions et cultures : la colère, l’orgueil, le mensonge, l’envie, l’avarice, la peur, la gourmandise, la luxure et la paresse. »
Lune Rouge de Miranda Gray – A commander dans sa librairie
Depuis ma participation à un cercle de femmes, je suis plus attentive à mon cycle et à ses différentes phases.
L’article du Cécile, du palais savant, est une excellente introduction au livre.
« La femme moderne initiée à la sagesse antique du cycle menstruel. Le cycle menstruel était pour nos ancêtres la source de puissantes énergies créatrices, spirituelles, sexuelles, émotionnelles, mentales et physiques.
Il offrait à la femme la capacité de se régénérer chaque mois, de révéler et créer le monde autour d’elle, de communier avec la terre et avec sa famille, et de faire preuve d’une sagesse et d’une inspiration profondes. Nous avons aujourd’hui encore accès à cet enseignement féminin antique au travers de la mythologie et des contes pour enfants. »
♥ Du côté de chez moi…
Vos cartes cadeaux Adesa Yoga pour la Saint Valentin sont disponibles en ligne 😍
Offrir une carte cadeau 5 séances : 70 euros
Offrir une carte cadeau 10 séances : 130 euros
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J’espère que cette liste vous a plu, et que vous y trouverez l’inspiration!
N’hésitez pas à me faire part de vos trouvailles et de vos retours 😍
Nous naissons seulement avec ce qui est nécessaire. En entrant dans le monde, on collecte les informations, comme les arbres accumulent la mousse.
Avec le temps, nous en sommes recouverts, comme un film étirable d’idées, d’expériences et de souvenirs qui nous rendent muets et effrayés.
Alors, apparait le besoin de revenir à l’essentiel mais avec plus de sagesse. La façon dont cela se passe est au delà de notre contrôle. Comme une météore qui se consume en entrant dans l’atmosphère, une vie, à travers le temps, se déleste de ce qui n’est plus nécéssaire. C’est une forme humaine d’érosion. Se libérer des poids qui nous alourdissent.
Apprendre et aimer sont les deux manières d’ôter les couches superflues. En étant têtu, on oppose notre résistance à plus de douceur, et devons encore et encore revenir à ce qui a réellement du sens. Personne ne se trouve épargné de ce processus exigeant.
Bien-sûr que la combustion est douloureuse. Comment pourrait-il en être autrement? C’est une initiation mystérieuse, et aussi difficile que ce soit à endurer, seulement ce qui a résisté pourra rester. Comme les pierres du feu de camp se libèrent de l’emprise des branches qui brûlent, Nous sommes finalement débarrassés de ce qui nous étrangle.
Qui aurait pu imaginer un tel destin? Qui aurait pu imaginer les façons dont la vie nous recouvre pour enfin nous libérer? Et pourtant, d’un autre côté, nous sommes dans notre plus simple appareil, doux et robustes, si nous décidons de nous aider les uns les autres.
Texte original : Things that join the sea and the sky – Mark Nepo
« We’re born with only what’s necessary, and as we move in the world, we gather things, the way trees gather moss. In time, we get covered, filmed over by ideas and experiences and memories that mute and scar us. And so, there’s a need to return to what we were born with, only wiser. The chief way this happens is beyond control. As a meteor entering the atmosphere burns off its excess, a life moving through time burns off what’s necessary. This is a human form of erosion, wearing away what’s not essential. Learning and love are the other ways to wear away what’s not essential. But being stubborn, we often resist the softer graces, and so need to be eroded back to what matters. No one is exempt from this demanding process. Of course, the burning off is painful. How could it not be? It’s a mysterious initiation, and hard as it is to endure, only what will last remains. Like a stone netted in branches held over a fire, we are in time burned free of our entanglements. Who would have imagined such a fate? Who could have imagined the ways life covers us and then sets us free? And yet, on the other side, we are bare and smooth and sturdy, if we can help each other through. »
Cette rentrée me réjouit! Pourtant cette période annonce le froid et je suis plutôt à l’aise avec les températures caniculaires (Je commence à être frigorifiée en dessous de 15 degrès).
Mais cette année, ce mois de septembre a un goût de renouveau, de projets à concrétiser, d’envies à développer.
C’est aussi le moment des découvertes, des plaisirs rassurants, de flâner sur la toile et de tomber sur des blogs qui nourriront vos lectures cozy et automnales!
Voici donc Mes 5 blogs coups de coeur de la rentrée!
Pauline, une rayonnante trentenaire parisienne partage son quotidien de sportive sur son blog et sur les réseaux sociaux. Son blog est dédié à la cuisine, saine et délicieuse, au sport (fitness, musculation) et au bien-être en général. J’ai adoré ses articles pétillants, ses découvertes, ses recettes. Ils sont bourrés de conseils et d’astuces. J’ai une grosse pile d’articles à lire, plein de choses intéressantes à découvrir!
Le blog de Pêche a comme un goût de retour à la maison. Il est cozy, intimiste, touchant et plein d’authenticité. Pêche partage ses produits bio et faits maison, ses conseils sports/fitness, des recettes mmmmhhh! Et d’autres très jolis articles émouvants et plein de baume au coeur!
Une délicieuse bulle de douceur…Aurore nous apprend à créer du bien-être dans tous les domaines de la vie. Super nouvelle, vous pouvez télécharger ou acheter ses ebooks. Je ne sais pas vous, mais les thèmes me parlent… »My spiritual Therapy » ou « 31 jours pour être heureux »…Un blog créatif et plein de bonne humeur!
Des tas d’astuces et de recettes green pour prendre soin de soi 🙂 Moi qui suis toujours un peu perdue dans les produits bio, lesquels choisir, comment les fabriquer soi-même…J’ai trouvé une mine d’or sur le site de Fanny! En hiver, je pense me consacrer à de nouvelles activités comme : faire mon lait noisette, un gommage délicieusement sucré à la vanille et découvrir de nouveaux produits bien-être et beauté!
En surfant sur le blog de Louise, je suis à la fois au spa et en vacances. Elle écrit ‘Un univers féminin que j’ai souhaité doux, LÉGER, joyeux, OPTIMISTE ». Je dis ouiiiii! On a envie de prendre soin de soin, de s’accorder du temps, de programmer de jolis voyages, de se nourrir sainement. Un blog qui fait du bien!
Je vous souhaite de belles découvertes et belles lectures
Si vous aussi, vous souhaitez partager les blogs que vous aimez, n’hésitez pas à commenter et à échanger !
J’avoue que les soirées d’été qui s’étirent et la douce perspective de paresser dans l’herbe ou sur le sable me remplissent de joie…en sachant que j’ai une pile de livres qui attendent d’être dévorés!
Depuis quelques semaines, je choisis soigneusement les lectures qui vont m’accompagner pour les mois à venir…Tour d’horizon de mes lectures estivales!
J’a fini :
Latitude zéro de Mike Horn
J’ai aimé l’aventure, le challenge, le mental de l’homme. Ne vous attendez pas à savoir ce que Mike Horn a traversé intérieurement, ce que cette aventure lui a apporté, si les difficultés l’ont nourri. Mike Horn raconte et ne se confie pas. Il s’agit du compte rendu de son voyage (impressionnant) le long de l’équateur à travers les jungles, les déserts et les océans. J’ai apprécié, mais il m’a manqué la partie « développement personnel » qui je l’imagine, occupe pourtant une place prépondérante lorsque l’on passe des mois seul dans les endroits les plus reculés de la planète. Je lui ai préféré « Vouloir toucher les étoiles », son dernier livre. Je poursuivrai la lecture de ses aventures avec plaisir.
En cours :
The secret of the Yoga sutras de Pandit Rajami Tigunait
L’une des mes lectures les plus passionnante et appronfondie sur les Yoga Sutras de Patanjali, l’ouvrage fondateur du yoga. Les sutras y sont décryptés avec finesse, sagesse et une grande expérience des pratiques de yoga et de méditation avancées. Ce livre est riche et éclairant. Si vous parlez anglais, je ne peux que vous le conseiller!
Prayers of honoring de Pixie Lighthore
Pixie Lighthorse est une chamane américaine qui vit dans l’Oregon, au coeur de la nature. Par les prières et les médecines naturelles, l’art, elle aide à guérir, à partager et à se reconnecter. Dans ce livre, elle célèbre la beauté de la nature et l’honore avec respect.
Pour les vacances :
La biographie de Jacques Chirac
J’aime me plonger dans les rouages de l’appareil politique et du pouvoir, à travers le destin des grands hommes d’état : quelque soit l’époque ou l’appartenance à un parti. J’ai ses mémoires depuis longtemps et j’ai enfin envie de prendre le temps de les lire. L’année très politique qui vient de s’écouler y est sans doute pour quelque chose.
American Gods de Neil Gaiman
J’en ai entendu parler et parler…il est temps de franchir le pas 🙂. Ce roman mêlant modernité et mythologie me réjouit. Les avis sont partagés, je me ferai ma propre idée.
Le moine qui vendit sa ferrari de Robin Sharma
Mes professeurs indiens nous en avaient conseillé la lecture et je l’avais un peu oublié, jusqu’à ce que Mélanie m’en reparle dernièrement. Le livre nous conte le chemin spirituel d’un homme ayant frôlé la mort et qui part trouver des réponses à ses questions existentielles auprès d’un peuple himalayen. J’ai hâte!
A commander pour une rentrée studieuse :
The wisdom of no escape de Pema Chodron
Pema Chodron est une moniale bouddhiste reconnue. Elle offre régulièrement des séminaires et des retraites méditatives dans le monde entier. Dans Wisdom of no escape, elle nous propose d’apprécier la vie dans toutes ses manifestations, dans les joies comme dans les peines, inhérentes à toute vie humaine. Ayant plusieurs fois eu l’occasion de l’écouter lors de ses conférences ou de podcasts, je suis curieuse de mieux découvrir ses enseignements.
The radiance Sutras by Lorin Roche
Le Vijñanabhairava tantra (le « Tantra de la Connaissance Suprême » est l’un des textes shivaïtes les plus anciens. Il se présente sous la forme d’un recueil de 112 sutras ou pratiques méditatives.) traduit et interprété par Lorin Roche, professeur de méditation. Un guide pour apprendre à méditer, incarner, et pratiquer les Sutras en répondant à leur appel.
Oneness de Rasha
Dans « Oneness », Rasha nous éclaire sur le mystère que nous appelons « la vie ». Ses enseignements nous conduisent à analyser notre être profond afin de transformer nos vies et notre monde. Ils nous permettent de mieux comprendre qui nous sommes et où nous allons, d’identifier les obstacles et les schémas émotionnels qui nous empêchent de nous réaliser. Enfin, d’entrer en harmonie avec les puissantes énergies qui nous entourent.
The Four desires de Rod stryker
Notre vie est composée de 4 désirs majeurs :
Trouver notre but dans la vie – Posséder les supports nécessaires (santé, argent, sécurité) – Prendre du plaisir dans l’intimité, la beauté, et l’amour – Enfin, s’accomplir spirituellement dans une liberté durable. Notre challenge est de les prendre en considération pour avoir pleinement conscience de qui nous sommes et d’en utiliser la force positive pour nous mener vers la meilleure vie possible.
Rod Stryker est l’un de mes mentors. Son enseignement est significatif et puissant, tant dans la pratique des asanas que dans la méditation, le pranayama et les pratiques spirituelles. J’ai commencé à formuler mon Dharma Code (la raison d’être, le but ultime de notre vie) grâce à ses enseignements et ce livre vise à approfondir ce travail.
Et pour le plaisir, je pense commencer les lectures d’American Tabloid (1er tome de la trilogie « Underworld USA ») de James Ellroy et Limonov d’Emmanuel Carrère…pour les froides soirées d’automne…
Les pépites de la semaine reviennent avec quelques réjouissances!
D’abord des articles DROLES et inspirants :
♥ Chez Laura de Oh my Buddha qui décrit avec humour l’influence du yoga sur la vie de tous les jours et mais aussi l’influence des réseaux sociaux sur la pratique et un plein d’honnêteté sur sa vision du yoga.
♥ L’article d’Emilie sur ces petits comportements qui agacent parfois en cours de yoga
♥ Pour le côté instructif, l’article de Clémentine sur le bien vieillir grâce au yoga et selon la science.
♥ Etant récemment passée par quelques perturbations corporelles, j’ai découvert le site de Nadine!
Belle semaine les yogis!
